Önismereti programok és csoportok

Központunkban sokféle lehetőséget kínálunk, hogy a különböző önismereti és személyiségfejlesztő témákat változatos, gazdag eszköztárral dolgozhassátok meg. Programjaink között találsz rövid, néhány órás workshopokat és önismereti alkalmakat, egész napos csoportos programokat, valamint vidéki, több napos elvonulásokat is, ahol mélyebb munkát végezhetünk. Foglalkozunk a belső gyermekkel, a személyes határokkal, a harag kezelésével, ránézünk anya- és apasebeinkre, évzáró, összegző gyakorlatokat végzünk, kreatív eszközökkel, pl. vision board készítéssel, vagy épp mantrák éneklésével támogatjuk a belső folyamatokat és az önismereti fejlődést.

Kognitív, testalapú, családállítós és meditációs technikákkal dolgozunk az adott témakörrel, egy estés, egész napos programokon, vagy akár több napos elvonulásokon. Az aktuális alkalmakat a Programok oldalon találod.

Mantra és meditáció csoportosan

A tibeti mantragyógyászat különböző technikáinak hatását tapasztalhatod meg „csendes pihenő” formájában, csoportban is. Vezeti: Zalai Tamás. Részvételi díj: 5.000 Ft / 60 perc.

Aviva-torna tanfolyam

A más néven hormontornának nevezett módszer jótékony hatást tud kifejteni a nyirokrendszerre, a mirigyekre, növelni tudja az energiaszintet, egy jótékony belső melegséget generál, erősíti az izomzatot a külső és belső női nemiszervek területén, az egész medence régiójában lazítani tudja a befeszült izomzatot.

Egy öngyógyító láncreakció indul el a szervezetben a hormonok stimulálása kapcsán, hiszen azok eljutnak mindenhová, így ezzel nemcsak a fizikai, hanem a lelki jólétünknek is kedvezünk.

Hogyan képzeld el a tanfolyamot, mi történik utána?

A 18 gyakorlatot egy 1 alkalmas, kb. 4 órás tanfolyam során tanuljátok meg! A gyakorlatsor gyakorlása zenére történik. A zene úgy lett kiválasztva, hogy könnyen lehet követni a ritmust. A tanfolyam utáni kívánt eredmény elérése érdekében heti 2 alkalommal szükséges gyakorolni a 18 gyakorlatot.

Mikre szoktuk javasolni?

Menstruációs panaszoknál
PCOS, ciszta, mióma
Depresszió esetén
Bélműködés belendítésére
Menopauza
Inkontinencia esetén
Megelőzésképpen

Oktató: Bán Orsolya (hormontanc.hu). Díj: 35.000 Ft. Időtartam: 4 óra.

Buddhista szertartások, programok

A Krodhikali Center az ECO hagyományától független, de vele jól együttműködő buddhista közösség. A jelen kor elfoglalt emberének szóló rövid, tömör gyakorlatokkal, egymást emberileg is támogatva törekszünk a kiteljesedésre és építjük összetartó buddhista közösségünket vidáman tanulva. Megértéssel és együttérzéssel fordulunk mindenki felé, egészen tág értelemben a világ összes érző lénye felé azért, hogy középpontunkba kerülve az egész világot belső békével és szeretettel tegyük otthonossá.

A csoport főleg a buddhista Nyingma vonal Düdjom Tersar (Düdzsom Terszár) tradícióját követi. Vezetők: Zalai Anita és Zalai Tamás. Részletek és programok a Krodhikali Center Facebook-csoportjában.